Представьте себе, что у вас какие-то неприятности, а привычные способы справиться со своими проблемами вам не помогают. Ни задушевные разговоры с близкими, ни приобретение очередного платья, ни даже любимая шоколадка – ничто не помогает.

Возникшее ощущение безысходности приводит к психологу. Он не будет поучать вас или делать за вас выбор, он лишь направит в осознании проблемы, даст нужный толчок для ее решения.

К психологам обращаются “здоровые” нормальные люди, которые стремятся понять себя и окружающих, нуждающиеся в личностном росте и самопознании. Иные просто хотят облегчить прохождение сложного этапа в своей жизни, получить помощь в решении своих проблем: не складываются отношения в семье, не пережить развод или конфликт на работе и т.д.

Готовимся к первому сеансу

Бывает непросто отважиться на первый визит к психологу – человек может откладывать его месяцами. Иногда запланированная встреча отменяется в последний момент. Мешает чувство, что придется открыться перед посторонним человеком, поведать об интимных вещах.

Не нужно заранее составлять план беседы, самый простой вариант – довериться интуиции и просто отвечать на заданные вопросы. Обычно на первой встрече происходит установление контакта, хотя стиль отношений определяется специалистом. Другой вариант развития событий – вы можете сами сформулировать для себя, чего ожидаете от консультации, и какую цель вы себе ставите.

Как проходит первая консультация

Первая беседа со специалистом обычно длится около часа. За это время происходит знакомство, выяснение проблемы и обсуждение методов терапии. Если проблема касается отношений в семье или проблем ребенка, то присутствуют все заинтересованные лица.

Психотерапевт выскажет свое видение вашей проблемы, ответит на вопросы. Если вы почувствуете, что сможете дальше разобраться без него, то на этом консультации прекращаются.

Тест на «экологичность»

По истечении 4 сеансов ответьте на следующие вопросы:

1.            Доверяете ли вы свои секреты и опасения специалисту?

2.            Вы чувствуете его заботу?

3.            Вы чувствует себя в безопасности, чтобы открыто говорить?

4.            Можете ли поделиться сокровенным?

5.            Воспринимает ли он ваши «плохие» чувства и мысли, не отвергая вас?

6.            Он видит в вас человека, а не очередной случай?

Если среди ответов есть хотя бы один «нет», то лучше обратиться к другому специалисту. Если отвечаете «да», а через время появляется «нет» – это нормально, вы проходите этап негативного переноса.

Зачем мне психолог?

Психолог дает новый опыт человеческих отношений, он готов к восприятию проявлений любых ваших чувств – как положительных, так и отрицательных. Психотерапия – это обменный процесс, который эффективен только в условиях полного доверия. Хороший психолог любит и уважает людей. Очень жаль видеть разочарование человека после первой неудачной попытки.

Зачем платить?

Услуги специалиста довольно дорогая услуга, которая не каждому по карману – от 1,5 до 6 тыс. руб. за прием. Бесплатные консультации для людей, попавших в затруднительное финансовое положение, можно получить в государственных психологических центрах. Оплата услуг психолога позволит избежать психологического дискомфорта от сознания того, что вы кого-то обременяете своими проблемами.