Любовная или эмоциональная зависимость – это все более распространенная проблема современного общества. Примечательно, что она не только мешает полноценной жизни конкретного человека, но и бывает, что передается следующим поколениям. Люди с такой зависимостью отличаются тем, что испытывают обостренную потребность в хорошем расположении и одобрении окружающих. Из-за этого они стараются поддерживать уже не нужные, часто унижающие достоинство отношения. Для них характерно чувство бессилия, страх перед изменениями в отношениях, игнорирование своих интересов и возможностей. Но самое плохое в том, что с такой зависимостью человек практически полностью лишен возможности испытать настоящую любовь и близость.

Данная проблема относится к «нехимическим» зависимостям, то есть здесь уход от реальности и прочие отклонения происходят не из-за дисбаланса определенных веществ в организме, а из-за определенных отклонений в поведении. Если человек не осознает того, что он «попал» в любовную зависимость, он также совершенно неосознанно будет стараться решать свои личностные проблемы за счет достижения максимальной близости с любовным объектом, или же пребывая в постоянном поиске подходящего объекта. Но даже найдя его, человек всего равно не испытывает от этого столько позитивных чувств, сколько испытывают люди, находящиеся в совершенно здоровых взаимоотношениях с партнерами.

Корень любовной зависимости кроется в нарушении способности человека чувствовать. Такие люди путаются между подлинными и ненастоящими чувствами. Но это касается не всего. Например, гнев, страх, печаль, тревога и прочие негативные чувства созависимые люди ощущают правильно и своевременно. Но так происходит просто потому, что они ассоциируются с действиями или бездействием других людей. Такие эмоции задействуются преимущественно для того, чтобы тщательно скрыть от себя и других глубокие, подлинные переживания.

Чаще всего данная проблема возникает в том случае, когда взаимоотношения устанавливаются между двумя предрасположенными к психологической зависимости людьми. В таких взаимоотношениях они вроде бы дополняют друг друга, внося то, что необходимо партнеру для создания психологически независимой личности. Но при этом никто из партнеров не может чувствовать отдельно, из-за чего они стараются «сливаться» максимально тесно. Каждый концентрируется на партнере, совершенно не обращая внимания на себя и свой внутренний мир. Такие взаимоотношения не бывают прочными, ведь они больше сосредоточены на противодействии потенциальным проблемам, а не на решении проблем текущих, которые остаются незамеченными или недооцененными. По этой причине зависимые люди стремятся устанавливать контроль над своими партнерами, часто обвиняя их в своих проблемах и рассчитывая, что в чувствах и поведении они будут именно такими, какими рисуются в мечтах. По большому счету, созависимые личности по поведению аналогичны детям, а не взрослым людям.

Следует также отметить, что в случае с любовной зависимостью сам зависимый выступает в роли подчиненного, тогда как его партнер доминирует в отношениях. Получается, что зависимый стремится угодить, получить больше любви, при этом часто унижаясь, и далеко не всегда получая что-то взамен. Он в основном выступает инициатором большинства совместных мероприятий, сам занимается выстраиванием отношений и прощает большинство обид, и результаты этого труда далеко не всегда положительны.

К сожалению, многие люди, не осознавая проблемы, портят себе всю жизнь. Чаще всего такими несчастным существами становятся женщины, которые более склонны тешить себя иллюзиями о второй половинке и прочем подобном. Именно женщинам тяжелее всего вовремя отпускать мужчин и переживать расставания. Мужчины тоже попадают в зависимость, но они чаще всего, один раз «обжегшись», стараются не повторять приведший к этому опыт, а как-то менять условия развития отношений, чаще всего в пользу собственных личностных интересов. Из-за этого они часто неосознанно вредят своим новым партнершам, добиваясь их внимания, и далее ввергая отношения в череду разрывов и возвращений. Мужчина интуитивно чувствует, когда наступает момент зависимости женщины от него. Он начинает игру: пропадает из поля зрения, доводя ее до отчаяния, а потом снова появляется, успокаивая, заслуживая новое доверие и снова пропадая.

Как уберечься от негативных последствий любовной зависимости?

Стоит сразу сказать, что избавиться от любовной зависимости очень трудно, особенно самостоятельно. Так потому, что зависимому человеку сложно трезво оценивать сложившуюся систему взаимоотношений, поэтому ему требуется беспристрастный взгляд со стороны. Многие доходят до понимания того, что у них есть какие-то проблемы, и в таком случае важно сразу обратиться за помощью к специалисту.
Признание ответственности за собственную судьбу – это первый шаг к исцелению. Хорошо, когда получается сделать это самостоятельно, но чаще всего лучше призвать на помощь человека, знающего эту дорогу и способного стать вашим проводником на ней.
Существуют специальные практики и приемы, помогающие осознать свои ложные или неправильные чувства и мысли для того, чтобы навсегда с ними проститься. Осознанно пройдя через любовную зависимость, человек существенно повышает свои шансы на то, чтобы научиться любить себя и строить новые гармоничные отношения уже с учетом собственных потребностей и интересов.

Также очень важно для борьбы с вредными последствиями любовной зависимости особенно научиться чувствовать свои интересы и защищать их. Нужно найти смелость для того, чтобы стать настоящим собой, сбросив маску чьего-то идеала. Достичь этого можно только через общение, рост интереса к окружающему миру, поиску понимания и поднятие уважения к себе. Все это даст вам новую силу, которая позволит сделать свою жизнь более гармоничной.

И лучше всего делать это под присмотром и руководством компетентного психолога, ведь самостоятельно найти верные методы и решения также можно, но это будет гораздо более длинный путь со многими пробами и ошибками.